Produits non testés sur les animaux – Le fossé entre le mode de vie végétalien et le mode de vie à base de plantes

Alors que de plus en plus de personnes adoptent des modes de vie sains avec les régimes récents comprenant des aliments entiers et des plantes, il est essentiel d'avoir une compréhension complète des deux et de leurs différences. L'une des différences les plus vitales est l'accent mis sur produits non testés sur les animaux .

À quoi ça ressemble de devenir végétalien ?

Les personnes qui décident de suivre un régime végétalien ne consomment aucun produit d'origine animale. Ainsi, tous les aliments tels que la viande, les œufs, les produits laitiers, ainsi que les produits d'origine animale comme le miel et la gélatine sont évités. En général, les végétaliens adoptent le concept comme un choix de vie et non pas seulement comme un régime. C'est la plus grande différence entre le véganisme et un mode de vie à base de plantes. Par exemple, les végétaliens n'éliminent pas seulement les produits d'origine animale de leur alimentation, mais ils n'utilisent pas non plus d'autres produits d'origine animale comme le cuir, la cire d'abeille, etc. Le véganisme s'apparente davantage à un mode de vie et, par conséquent, même lorsqu'il s'agit de produits de beauté et de cosmétiques, ils utilisent produits non testés sur les animaux. Ils croient en l’exclusion de toute forme d’exploitation et de cruauté envers les animaux.

Cependant, un régime végétalien ne signifie pas nécessairement des habitudes alimentaires saines. De nombreux aliments végétaliens sont hautement transformés et contiennent beaucoup de sucre et de glucides.

Qu’est-ce qu’un mode de vie à base de plantes ?

Un régime alimentaire à base de plantes est un régime qui se concentre sur les aliments dérivés des plantes. Il est similaire à un régime végétalien, car tous deux excluent complètement l'utilisation de produits d'origine animale. Cependant, il est intéressant de noter ici que ceux qui choisissent un mode de vie à base de plantes évitent également les aliments trop raffinés et transformés, en gardant à l'esprit des raisons nutritionnelles et environnementales. Ils basent leur régime alimentaire sur des aliments tels que des fruits frais, des légumes, des céréales complètes, des haricots, des noix, des graines et des légumineuses. Ce sont des substances naturelles et, par conséquent, idéales pour ceux qui se concentrent sur une routine à base de plantes.

Les bienfaits pour la santé

À la fois végétalien et mode de vie à base de plantes Le véganisme est associé à plusieurs bienfaits pour la santé. La raison de devenir végétalien peut également impliquer certaines préoccupations éthiques et environnementales, mais un mode de vie à base de plantes ne peut être adopté que pour ses bienfaits pour la santé.

Un mode de vie à base de plantes réduit le risque de maladies liées à la chaleur puisque toutes les protéines animales sont remplacées par des protéines végétales. Il réduit également les risques de diabète en améliorant la glycémie.

Que vous choisissiez un régime végétalien ou à base de plantes, vous devez maintenir un équilibre sain dans ce que vous mangez. Vous devez inclure des quantités plus élevées de fruits et de légumes dans votre alimentation quotidienne, vous assurer de recevoir suffisamment de protéines et c'est seulement alors que vous pourrez profiter de tous les bienfaits pour la santé de ces modes de vie. Il a également été démontré que ces modes de vie stimulent vos objectifs de perte de poids et donnent à votre corps la nutrition dont il a besoin pour que vous vous sentiez au mieux de votre forme.