En tant que coach de vie, je trouve essentiel d’intégrer la préparation des repas dans le mode de vie quotidien de mes clients. Si vous ne planifiez pas, vous planifiez d’échouer !

Il est important de ne pas se laisser déborder par les événements lorsque l’on est débutant. Trop souvent, les gens s’enlisent dans les détails alors que s’en tenir à l’essentiel est plus efficace. N’essayez pas d’intégrer trop de nouvelles choses à la fois. Par exemple, n’essayez pas de préparer des repas avec toutes les nouvelles recettes saines. Commencez à vous préparer avec des recettes que vous connaissez déjà. Lorsque vous vous sentez à l’aise, ajoutez-en davantage. Je vois tout le temps des clients se mettre en quête de leur santé, et que se passe-t-il ? Ils perdent leur enthousiasme assez rapidement parce qu’ils ajoutent trop de nouvelles choses à la fois. Ils commencent un régime uniquement à base de salade, vont à la salle de sport, courent, font du yoga, etc… tout cela dès la première semaine. Ça ne marche pas comme ça. Il faut commencer petit. Il en va de même pour la préparation des repas !

 

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